تعداد نشریات | 30 |
تعداد شمارهها | 467 |
تعداد مقالات | 4,519 |
تعداد مشاهده مقاله | 7,144,860 |
تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 5,334,672 |
اثر حاد اعمال محدودیت جریان خون، کشش ایستا و پویا در زمان استراحت بین نوبتهای یک جلسه فعالیت مقاومتی بر سطوح هورمون رشد، اسید لاکتیک و نیتریک اکساید در مردان تمرین کرده | ||
پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی | ||
مقاله 3، دوره 18، شماره 36، اسفند 1401، صفحه 47-60 اصل مقاله (607.2 K) | ||
نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22080/jaep.2024.25751.2153 | ||
نویسندگان | ||
پیام سعیدی* 1؛ سعدی ابوبکری2؛ کیهان ساسانیان3 | ||
1استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی دانشگاه گیلان، رشت، ایران. | ||
2دانشجو دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی دانشگاه گیلان، رشت، ایران. | ||
3کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران. | ||
تاریخ دریافت: 22 مرداد 1402، تاریخ بازنگری: 19 مهر 1402، تاریخ پذیرش: 28 آبان 1402 | ||
چکیده | ||
اهداف: در پژوهش حاضر اثر حاد محدودیت جریانخون (BFR) کشش ایستا (SS) و پویا (DS) بین نوبتهای یک جلسه فعالیتمقاومتی بر سطوح هورمون رشد (GH)، اسیدلاکتیک (LA) و نیتریک اکساید (NO) در مردان تمرینکرده بررسی شد. روش مطالعه: 28 ورزشکار با حداقل یک سال تمرینمقاومتی منظم (سن 1±28/22 سال، BMI 72±1/23 kg/m2 و درصد چربی 6/0/15±/13) داوطلبانه در این مطالعه شرکت کردند و بهصورت تصادفی به 4 گروه، BFR (1RM %30)، SS (1RM %75)، DS (1RM %75) و فعالیت مقاومتی سنتی (TRE) (1RM %75) تقسیمشدند. فعالیت مقاومتی (حرکت جلو ران دستگاه بهصورت یکطرفه) شامل اجرای یک نوبت ۳۰ تکراری و سپس ۳ نوبت 15 تکرار برای گروه BFR و 4 نوبت 15 تکراری برای سایر گروهها در نظر گرفته شد. زمان استراحت بین نوبتها برای BFR60 ثانیه و برای سه گروه دیگر 90 ثانیه در نظر گرفته شد. گروههای SS و DS بلافاصله بعد از حرکت بمدت 60 ثانیه روی همان پا کشش و گروه BFR محدودیت جریان خون را اعمال کردند. سطوح سرمی هورمون رشد، لاکتات و نیتریک اکساید قبل و بلافاصله بعد از جلسات ورزشی اندازهگیری شد. یافته ها: هر چهار نوع فعالیت موجب افزایش معنیدار GH، AL و NO بلافاصله پس از فعالیت شد (001/0 P =). بین گروهها هیچ تفاوت معناداری مشاهده نشد. نتیجه گیری: بر اساس یافتههای حاضر استفاده از BFR یا انواع کشش (SS و DS) در فواصل استراحتی حداقل در یک حرکت و بهصورت یکطرفه احتمالا نسبت به استراحت غیر فعال در تمرینات سنتی برتری ندارند. | ||
کلیدواژهها | ||
محدودیت جریان خون؛ کشش؛ لاکتات؛ نیتریک اکساید؛ هورمون رشد | ||
عنوان مقاله [English] | ||
Acute effects of implementing blood flow restriction, static and dynamic stretch during rest intervals of resistance exercise on growth hormone, lactic acid and nitric oxide levels in trained males | ||
نویسندگان [English] | ||
Payam Saidie1؛ Saadi Aboubakri2؛ Keyhan Sasanian3 | ||
1Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, University of Guilan, Rasht, Iran | ||
2Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, University of Guilan, Rasht, Iran | ||
3Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, University of Guilan, Rasht, Iran | ||
چکیده [English] | ||
Objectives: The purpose of the study was to investigate the acute effects of blood flow restriction (BFR), static (SS) and dynamic (DS) stretching during rest between sets of a resistance session on serum levels of growth hormone (GH), lactic acid (LA), and nitric oxide (NO) levels in men. Methods: Twenty-eight healthy men with at least one year of regular resistance training (age: 22.28±1 years, BMI: 23.72±1 kg/m2, and fat percentage: 13.15±0.6%) participated in this study voluntarily and were randomly divided into 4 groups: blood flow restriction (BFR,30% 1RM) Static-Stretching (SS, 75% 1RM), Dynamic-Stretching (DS, 75% 1RM) and traditional resistance exercise (TRE, 75% 1RM). Resistance exercise (unilateral front knee extension on the machine) included 1 set of 30 repetition plus 3 sets of 15 repetitions for BFR and 4 sets of 15 repetitions for other groups. For BFR and other groups respectively 90 sec and 60 sec rest intervals implemented. The SS and DS groups performed static stretching on the same leg immediately after each set for 60 seconds. Serum levels of growth hormone, lactate, and nitric oxide were measured before and immediately after exercise sessions. Results: All four types of activities significantly increased GH, LA, and NO immediately after exercise (P=0.001). But no significant differences were observed between conditions. Conclusion: Based on the findings, it can be concluded that incorporating different stretching methods (SS or DS) or utilizing BFR during rest intervals, at least for one exercise in a unilateral condition, does not provide any additional benefits compared to inactive rest intervals in the traditional resistance exercise method. | ||
کلیدواژهها [English] | ||
BFR, Stretching, Lactate, Nitric oxide, Growth hormone | ||
مراجع | ||
##Åstroöm, M., & Westlin, N. (1994). Blood flow in the human Achilles tendon assessed by laser Doppler flowmetry. Journal of orthopaedic research, 12(2), 246-252. ##Ebadifar, K., Matinhomaee, H., & Banaeifar, A. (2020). The effect of special training with blood flow restriction on serum basal levels of growth hormone, insulin-like growth factor-1, and nitric oxide levels in elite rock climbers. Journal of Applied Exercise Physiology, 16(31), 13-14. ##Evangelista, A. L., De Souza, E. O., Moreira, D. C., Alonso, A. C., Teixeira, C. V. L. S., Wadhi, T., Rauch, J., Bocalini, D. S., Pereira, P. E. D. A., & Greve, J. M. D. A. (2019). Interset stretching vs. traditional strength training: effects on muscle strength and size in untrained individuals. The Journal of Strength & Conditioning Research, 33, S159-S166. ## Fahs, C. A., Loenneke, J. P., Rossow, L. M., Tiebaud, R. S., & Bemben, M. G. (2012). Methodological considerations for blood flow restricted resistance exercise. Journal of Trainology, 1(1), 14-22. ## Gray, S. D., & Staub, N. C. (1967). Resistance to blood flow in leg muscles of dog during tetanic isometric contraction. American Journal of Physiology-Legacy Content, 213(3), 677-682. ## Kirkebø, A., & Wisnes, A. (1982). Regional tissue fluid pressure in rat calf muscle during sustained contraction or stretch. Acta Physiologica Scandinavica, 114(4), 551-556. ##Kruse, N. T., Silette, C. R., & Scheuermann, B. W. (2016). Influence of passive stretch on muscle blood flow, oxygenation and central cardiovascular responses in healthy young males. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, 310(9), H1210-H1221. ##Leiter, J. R., Upadhaya, R., & Anderson, J. E. (2012). Nitric oxide and voluntary exercise together promote quadriceps hypertrophy and increase vascular density in female 18-mo-old mice. American Journal of Physiology-Cell Physiology, 302(9), C1306-C1315. ## Lopez, P., Radaelli, R., Taaffe, D. R., Newton, R. U., Galvão, D. A., Trajano, G. S., Teodoro, J. L., Kraemer, W. J., Häkkinen, K., & Pinto, R. S. (2021). Resistance training load effects on muscle hypertrophy and strength gain: Systematic review and network meta-analysis. Medicine and science in sports and exercise, 53(6), 1206. ##Marin, D. P., Urtado, C. B., Marques, C. G., Serafim, A. I. S., Polito, L. F. T., de Almeida, F. N., Prestes, J., & Otton, R. (2019). Effects of inter-set stretching on acute hormonal and metabolic response: a pilot study. Human Movement, 20(1), 55-61. ## Migiano, M. J., Vingren, J. L., Volek, J. S., Maresh, C. M., Fragala, M. S., Ho, J.-Y., Thomas, G. A., Hatfield, D. L., Häkkinen, K., & Ahtiainen, J. (2010). Endocrine response patterns to acute unilateral and bilateral resistance exercise in men. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(1), 128-134. ##Mirzaei, F., & Khazaei, M. (2017). Role of nitric oxide in biological systems: a systematic review. Journal of Mazandaran University of Medical Sciences, 27(150), 192-222. ##Mohamad, N. I., Cronin, J., & Nosaka, K. (2012). Brief review: Maximizing hypertrophic adaptation—Possible contributions of aerobic exercise in the interset rest period. Strength & Conditioning Journal, 34(1), 8-15. ##Mohamad, N. I., Nosaka, K., & Cronin, J. (2011). Maximizing hypertrophy: Possible contribution of stretching in the interset rest period. Strength & Conditioning Journal, 33(1), 81-87. ## Nunes, J. P., Schoenfeld, B. J., Nakamura, M., Ribeiro, A. S., Cunha, P. M., & Cyrino, E. S. (2020). Does stretch training induce muscle hypertrophy in humans? A review of the literature. Clinical physiology and functional imaging, 40(3), 148-156. ##Ohno, Y., Ando, K., Ito, T., Suda, Y., Matsui, Y., Oyama, A., Kaneko, H., Yokoyama, S., Egawa, T., & Goto, K. (2019). Lactate stimulates a potential for hypertrophy and regeneration of mouse skeletal muscle. Nutrients, 11(4), 869. ##Ojasto, T., & Häkkinen, K. (2009). Effects of Different Accentuated Eccentric Loads on Acute Neuromuscular, Growth Hormone, and Blood Lactate Responses During a Hypertrophic Protocol. The Journal of Strength & Conditioning Research, 23(3), 946-953. ##Padilha, U. C., Vieira, A., Vieira, D. C. L., De Lima, F. D., Junior, V. A. R., Tufano, J. J., & Bottaro, M. (2019). Could inter-set stretching increase acute neuromuscular and metabolic responses during resistance exercise? European journal of translational myology, 29(4). ##Palomero, J., Pye, D., Kabayo, T., & Jackson, M. J. (2012). Effect of passive stretch on intracellular nitric oxide and superoxide activities in single skeletal muscle fibres: influence of ageing. Free radical research, 46(1), 30-40. ##Poole, D. C., Musch, T. I., & Kindig, C. A. (1997). In vivo microvascular structural and functional consequences of muscle length changes. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, 272(5), H2107-H2114. ##Rahmani, A., & Mirzaei, B. (2018). The acute effects of resistance exercise with blood flow and respiratory restriction on blood lactate and growth hormone in collegiate wrestlers. Metabolism and Exercise, 8(2), 137-150. ##Ratamess, N. A., Alvar, B. A., Evetoch, T. E., Housh, T. J., Ben Kibler, W., Kraemer, W. J., & Triplett, N. T. (2009). Progression models in resistance training for healthy adults. Medicine and science in sports and exercise, 41(3), 687-708. ## Souza, A. C., Bentes, C. M., de Salles, B. F., Reis, V. M., Alves, J. V., Miranda, H., & da Silva Novaes, J. (2013). Influence of inter-set stretching on strength, flexibility and hormonal adaptations. Journal of human kinetics, 36(1), 127-135. ##Takarada, Y., Takazawa, H., Sato, Y., Takebayashi, S., Tanaka, Y., & Ishii, N. (2000). Effects of resistance exercise combined with moderate vascular occlusion on muscular function in humans. Journal of applied physiology, 88(6), 2097-2106. ##Takarada, Y., Tsuruta, T., & Ishii, N. (2004). Cooperative effects of exercise and occlusive stimuli on muscular function in low-intensity resistance exercise with moderate vascular occlusion. The Japanese journal of physiology, 54(6), 585-592. ##Wackerhage, H., Schoenfeld, B. J., Hamilton, D. L., Lehti, M., & Hulmi, J. J. (2019). Stimuli and sensors that initiate skeletal muscle hypertrophy following resistance exercise. Journal of applied physiology. ##Wigmore, D., Propert, K., & Kent-Braun, J. (2006). Blood flow does not limit skeletal muscle force production during incremental isometric contractions. European journal of applied physiology, 96(4), 370-378. ## | ||
آمار تعداد مشاهده مقاله: 505 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 334 |