پیوندهای مفید
آمار
| تعداد نشریات | 31 |
| تعداد شماره‌ها | 484 |
| تعداد مقالات | 4,712 |
| تعداد مشاهده مقاله | 7,347,574 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 5,492,692 |
تاثیر روش‌های مختلف تمرین مقاومتی بر الگوی سینرژی عضلات منتخب اندام تحتانی طی حرکت اسکوات | ||
| پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی | ||
| مقاله 5، دوره 20، شماره 39، اسفند 1403، صفحه 4-5 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22080/jaep.2025.28350.2215 | ||
| نویسندگان | ||
| شادمهر میردار* 1؛ فاطمه سالاری اسکر2؛ محمد سلام خلف النافعی3 | ||
| 1عضوهیات علمی دانشگاه مازندران | ||
| 2استادیار بیومکانیک ورزشی دانشگاه مازندران دانشکده علوم ورزشی | ||
| 3دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه مازندران، بابلسر، ایران | ||
| تاریخ دریافت: 16 دی 1403، تاریخ بازنگری: 28 دی 1403، تاریخ پذیرش: 05 بهمن 1403 | ||
| چکیده | ||
| زمینه و هدف: مجموعه‌ای از حرکات فانکشنال برای درگیرکردن بدن انسان در اجرای حرکات ورزشی و پیشگیری از آسیب مهم هستند. اسکوات یک حرکت فانکشنال بسیار مهم در اجراهای ورزشی و پیشگیری از آسیب محسوب می‌شود و نیز هماهنگی عضلانی ویژه‌ای را می‌طلبد. سینرژی و هماهنگی حرکت اسکوات می‌تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند نوع تمرین مقاومتی و تغییر زمان استراحت و تمرین حین اجرا، قرار گیرد. از این رو هدف پژوهش حاضر بررسی اثر چهار روش تمرینی مقاومتی متفاوت بر سینرژی عضلات هنگام اجرای حرکت اسکوات است. روش مطالعه: پژوهش حاضر از جمله پژوهش‌های کاربردی و نیمه تجربی بود. 12 آزمودنی مرد جوان ورزشکار چهار پروتکل حرکت اسکوات مقاومتی (سنتی، استراحت وقفه، دراپ ست و کلاستر) را انجام دادند. فعالیت عضلات پهن داخلی، پهن خارجی، راست رانی، دو سر رانی و نیم وتری طی اجرای حرکت اسکوات با 75 درصد حداکثر وزنه به وسیله دستگاه الکترمایوگرافی ثبت شد. پروفایل الکترومایوگرافی با استفاده از روش ماتریس فاکتورسازی غیرمنفی که سیگنال‌های عضله را به محتوای سینرژی تجزیه می‌کند، مورد ارزیابی قرار گرفت. یافته‌ها: نتایج نشان داد که تعداد سه سینرژی می‌تواند فعالیت عضلات حین اسکات در چهار پروتکل مختلف تمرینات مقاومتی اسکوات را کنترل کند. در هر سه سینرژی، اختلافی بین وزن نسبی عضلات در پروتکل‌های مختلف مشادهد نشد و تغییر پروتکل تمرینی مقاومتی سبب حفظ تعداد سینرژی‌ها و وزن نسبی عضلات در سینرژی‌ها شده است. نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد عدم تغییر سینرژی بین پروتکل‌های مختلف تمرین مقاومتی، ناشی از راهبرد سیستم عصبی مرکزی است تا ساختار کلی سینرژی‌ها را محفوط نگه دارد که احتمالا بتواند عملکرد حرکات ورزشی را به صورت بهینه در شرایط تمرینی متفاوت حفظ کند | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| استراحت-وقفه؛ تمرین مقاومتی؛ کلاستر؛ دارپ ست؛ سینرژی | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| Effect of different resistance training methods on the synergy pattern of selected lower limb muscles during squatting. | ||
| نویسندگان [English] | ||
| Shadmehr Mirdar1؛ Fatemeh Salari-Esker2؛ Mohammad-Salam Khalaf-Alnafie3 | ||
| 1aaaaaaaaaaaaaaaa | ||
| 2Assistant professor of Sports Biomechanics, Department of Sports Sciences, University of Mazandaran, Babolsar, Iran | ||
| 31. PhD student in sports physiology, Department of Sports Sciences, University of Mazandaran, Babolsar, Iran. | ||
| چکیده [English] | ||
| Background and Objective: A set of functional movements is important for engaging the body in sports movements and preventing injuries. As a functional movement in terms of performance and injury prevention, squatting is a very important activity and requires special muscle coordination. Synergy and coordination of squatting movement can be affected by various factors such as the type of resistance training and changing the rest and exercise time during the performance. Therefore, the aim of this study was to investigate the effect of 4 different resistance training methods on muscle synergy during squatting. Study Methods: 12 young male athletes performed four resistance training protocols (traditional, rest-pause, drop set and cluster methods) during squatting. The activity of the vastus-medialis, vastus-lateralis, rectus-femoris, and biceps-femoris and semitendinosus muscles during squatting was recorded in four different protocols with 75% of 1RM by electromyography. The electromyographic profile was analyzed using a non-negative factorization matrix (NNFM) method that decomposes muscle signals into synergy content. Findings: The results showed that the number of three synergies can control muscle activity during squatting in four different resistance training protocols of squatting. In all three synergies, no difference was observed between the relative weights of muscles in different protocols, and changing the resistance training protocol maintained the number of synergies. Conclusion: The lack of change in synergy between different resistance training protocols is a strategy of the central nervous system to preserve the overall structure of synergies in order to maintain optimal exercise performance under different training conditions. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| rest-interval, resistance training, cluster, deep set, synergy | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 12 |
||