پیوندهای مفید
آمار
| تعداد نشریات | 32 |
| تعداد شمارهها | 554 |
| تعداد مقالات | 5,380 |
| تعداد مشاهده مقاله | 8,160,820 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 6,064,045 |
ترکیب تمرینات تناوبی پرشدت و مقاومتی: رویکردی غیردارویی برای بهبود شاخصهای متابولیک و التهابی در مردان دارای اضافهوزن | ||
| پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی | ||
| مقاله 5، دوره 21، شماره 41، فروردین 1404، صفحه 65-79 اصل مقاله (543.34 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22080/jaep.2026.30293.2235 | ||
| نویسندگان | ||
| سامان حسینی1؛ مهدی غفاری* 2؛ اکبر اعظمیان جزی3 | ||
| 1کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشیکاربردی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران. | ||
| 2استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران. | ||
| 3دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران. | ||
| تاریخ دریافت: 24 مهر 1404، تاریخ بازنگری: 06 دی 1404، تاریخ پذیرش: 14 دی 1404 | ||
| چکیده | ||
| اهداف: اضافهوزن و چاقی با بروز تغییرات نامطلوب متابولیک از جمله افزایش لپتین، هیپرگلیسمی، مقاومت به انسولین و فعال شدن مسیرهای التهابی همراه است. این تغییرات خطر ابتلا به بیماریهای مزمنی همچون دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی ـ عروقی را افزایش میدهند. در سالهای اخیر، تمرینات ورزشی به عنوان رویکردی غیردارویی در مدیریت اختلالات متابولیک و التهابی مورد توجه قرار گرفته است. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر ترکیب تمرین تناوبی پرشدت (HIIT) و تمرین مقاومتی بر شاخصهای متابولیک و التهابی در مردان دارای اضافهوزن انجام شد. روش مطالعه: در این مطالعه نیمهتجربی، ۳۰ مرد دارای اضافهوزن بهصورت در دسترس انتخاب و بهطور تصادفی در گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایش طی ۱۲ هفته (۳ جلسه در هفته، هر جلسه ۴۵ دقیقه) پروتکل تمرین ترکیبی HIIT و مقاومتی را اجرا کردند، در حالی که گروه کنترل فاقد مداخله بود. متغیرهای مورد بررسی شامل لپتین سرمی، گلوکز ناشتا، مقاومت به انسولین (HOMA-IR)، پروتئین واکنشی C (CRP)، اینترلوکین-۶ (IL-6) و فاکتور نکروز تومور آلفا (TNF-α) بود. دادهها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس چندمتغیره (MANCOVA) تحلیل شدند. یافته ها: نتایج نشان داد تمرینات ترکیبی به طور معنیداری موجب کاهش لپتین، گلوکز، مقاومت به انسولین و سطوح CRP ، IL-6 و TNF-α در گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل شد (p<0/05). همچنین بهبود معنیداری در ترکیب بدنی مشاهده گردید (p<0/05). نتیجهگیری: یافتهها نشان میدهد که ترکیب تمرینات تناوبی پرشدت و مقاومتی میتوانند بهعنوان یک رویکرد غیردارویی مؤثر در بهبود شاخصهای متابولیک و کاهش التهاب سیستمیک در مردان دارای اضافهوزن مورد استفاده قرار گیرند. این مداخلات میتوانند در پیشگیری و مدیریت اختلالات مرتبط با دیابت نوع ۲ و بیماریهای متابولیک نقش بسزایی ایفا کنند. | ||
| کلیدواژهها | ||
| اضافهوزن؛ تمرین تناوبی پرشدت؛ تمرین مقاومتی؛ لپتین؛ مقاومت به انسولین؛ شاخصهای التهابی | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| Combination of High-Intensity Interval Training and Resistance Training as a Non-Pharmacological Strategy to Improve Metabolic and Inflammatory Indices in Overweight Men | ||
| نویسندگان [English] | ||
| Saman Hosseini1؛ Mahdi Ghafari2؛ Akbar Azamian Jazi3 | ||
| 1Department of Exercise Physiology, Faculty of Literature and Human Sciences, Shahrekord University, Shahrekord, Iran. | ||
| 2Department of Exercise Physiology, Faculty of Literature and Human Sciences, Shahrekord University, Shahrekord, Iran. | ||
| 3Department of Exercise Physiology, Faculty of Literature and Human Sciences, Shahrekord University, Shahrekord, Iran. | ||
| چکیده [English] | ||
| Objectives: Overweight and obesity are associated with adverse metabolic alterations, including elevated leptin levels, hyperglycemia, insulin resistance, and activation of inflammatory pathways. These alterations substantially increase the risk of chronic diseases, particularly type 2 diabetes and cardiovascular disorders. In recent years, exercise interventions have been recognized as effective non-pharmacological strategies for managing metabolic and inflammatory dysfunctions. This study aimed to investigate the effects of combined high-intensity interval training (HIIT) and resistance exercise on metabolic and inflammatory markers in overweight men. Methods: In this quasi-experimental study, 30 overweight men were recruited using convenience sampling and randomly assigned to experimental and control groups. The experimental group completed a 12-week combined HIIT and resistance training program (three sessions per week, 45 minutes per session), while the control group received no intervention. Outcome measures included serum leptin, fasting glucose, insulin resistance assessed by the homeostasis model assessment (HOMA-IR), C-reactive protein (CRP), interleukin-6 (IL-6), and tumor necrosis factor-alpha (TNF-α). Data were analyzed using multivariate analysis of covariance. Results: The combined training program resulted in significant reductions in serum leptin, fasting glucose, insulin resistance, CRP, IL-6, and TNF-α levels in the experimental group compared with the control group (p < 0.05). In addition, significant improvements in body composition were observed following the intervention. Conclusion: The findings suggest that combined high-intensity interval and resistance training is an effective non-pharmacological approach for improving metabolic profiles and reducing systemic inflammation in overweight men. | ||
| کلیدواژهها [English] | ||
| Overweight, High-intensity Interval Training, Resistance Training, Leptin, Insulin resistance, Inflammatory Markers | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 61 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 29 |
||