تعداد نشریات | 30 |
تعداد شمارهها | 467 |
تعداد مقالات | 4,519 |
تعداد مشاهده مقاله | 7,144,870 |
تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 5,334,683 |
مقایسه 3 شیوهی تمرین اینتروال هوازی برعملکرد فوتبالیستهای نوجوان | ||
پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی | ||
مقاله 5، دوره 9، شماره 17، مرداد 1392، صفحه 67-82 اصل مقاله (344.7 K) | ||
نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22080/jaep.2013.674 | ||
نویسندگان | ||
امیر حسین حقیقی1؛ ساسان فرهنگیان2؛ سید علیرضا حسینی کاخک1 | ||
1دانشیار دانشگاه حکیم سبزواری | ||
2کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه حکیم سبزواری | ||
تاریخ دریافت: 21 آذر 1389، تاریخ بازنگری: 10 تیر 1393، تاریخ پذیرش: 03 مهر 1390 | ||
چکیده | ||
زمینه و هدف: احتمالا استفاده از برنامه های تمرینی مختلف می تواند بر عملکرد ورزشکاران تاثیرات متفاوتی داشته باشد. هدف تحقیق حاضر مقایسهی تاثیر سه شیوهی تمرین اینتروال هوازی بر عملکرد فوتبالیستهای نوجوان بود. مواد و روشها: به همین منظور، 27 فوتبالیست نوجوان به صورت داوطلبانه انتخاب شدند و به طور تصادفی به سه گروه مساوی شامل: 1) تمرین اینتروال دایرهای نوع یک، به صورت سه وهله ی3 دقیقهای تمرین اینتروال و دو دقیقه استراحت فعال بعد از هر وهله، 2) تمرین اینتروال دایره ای نوع دو، به صورت نه وهله 1 دقیقهای تمرین اینتروال و 30 ثانیه استراحت فعال بعد از هر وهله و 3) تمرین دویدن اینتروال سنتی، به صورت سه وهله 3 دقیقهای دویدن مداوم با دو دقیقه استراحت بعد از هر وهله، تقسیم شدند. برنامه تمرینات به تعداد سه بار در هفته و به مدت 6 هفته با شدت 65 تا 75% ضربان قلب بیشینه انجام شد. یافتهها: تجزیه و تحلیل اطلاعات با استفاده از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه، نشان داد که میزان V02max در گروه تمرین اینتروال دایره ای نوع (1) و دویدن اینتروال سنتی افزایش معنیدار پیدا کرده است، اما در گروه تمرین اینتروال دایره ای نوع (2) افزایش معنی داری مشاهده نشد. هر سه نوع تمرین، باعث افزایش معنیدار مسافتهای طی شده در آزمون عملکردی هاف گردید اما تغییر معنیداری در میزان لاکتات خون آزمودنیها ایجاد نکرد. بحث و نتیجهگیری: به نظر میرسد بهتر است فوتبالیستهای نوجوان برای بهبود عملکرد ورزشی خود از تمرینهای اینتروال دایره ای نوع (1) و یا دویدن های اینتروال سنتی استفاده کنند. | ||
کلیدواژهها | ||
تمرین اینتروال؛ عملکرد؛ فوتبال؛ نوجوان | ||
مراجع | ||
##Littie T. (2006). Suitability of soccer training drills for endurance training. Journal of Strength and Conditioning Research. 20: 316–319.##Stebbing G. (2008). An introduction to fitness training for soccer. www.thefa.com##Stone N. (2007). Physiological response to sport-specific aerobic interval training in high school male basketball players. A thesis submitted to AUT University in partial fulfillment of the requirements for the degree of Master of Health Science (MHSc). Primary supervisor: DR Andrew Kiding.p: 19-96.##Hoff J, Wisloff U, Engen LC, Kemi OJ, Helgerud J. (2002). Soccer specific aerobic endurance training. British journal of Sports Medicine. 36: 218-221.##Chamari k, Hachana y, Ahmed YB, Galy O. (2003). Field and laboratory testing in young elite soccer players. British journal of Sports Medicine. 38: 191–196.##Tollison T. (2007). Effect of aerobic training on soccer performance. www. elitesoccerconditioning.com##Williams J, Abt G, Kilding A. (2010). Ball-Sport endurance and sprint test (BEAST90): Validity and reliability of a 90-minute soccer performance test. Journal of Strength & Conditioning Research. 24: 3209-3218.##Wilmore JH, Costill DL. (1994). Physiology of sport and exercise. Humane Kinetics, Champaign, IL.p: 592.##Castagna C, Impellizzeri F, Chaouachi A, Bordon C, Manzi V. (2011). Effect of training tntensity distribution on aerobic fitness variables in elite soccer players: A Case Study. Journal of Strength & Conditioning Research: 25: 66-71.##Reilly T & White C. (2004). Small-sided games as an alternative to interval training for soccer players. Journal of Sports Sciences. 22: 559.##Nikseresht M, Piri M, Agha Alinezhad H, Nikseresht A. (2009). The effects of endurance, plyometric and concurrent training on the bio-energetic and skill characteristics of male soccer players. J Sports and Exercise Physiology. 2(1): 209-216. [Persian].##Chamari K, Hachana Y, Kaouech F, Jeddi R, Moussa-chamari l, Wisloff U. (2005). Endurance training and testing with the ball in young elite soccer players. British Journal of Sports Medicine. 39: 24-28.##López S, Palao A, González B. (2010). Effect of 4 months of training on aerobic power, strength, and acceleration in two under-19 soccer teams. Journal of Strength & Conditioning Research. 24: 2705-2714.##Kordi M, Syahkouhyan M. (2004). Practical tests of cardiorespiratory fitness. First Printing.Thehran: Publications Yazdani; 83. [Persian].##Helgerud J, Engen LC, Wisloff U, Hoff J. (2001). Aerobic endurance training improves soccer performance. Medicine and Science in Sport and Exercise. 33: 1925-1931.##Helgerud J, Kemi OJ, Hoff J. (2003). Pre-season concurrent strength and endurance development in elite soccer players. In J. Hoff & J. Helgerud (Eds), Football (soccer): new developments in physical training research (pp. 55-66), Trondheim, Norway (NTNU).##Dupont G, Akakpo K, Berthoin S. (2004). The effects of in-season, high-intensity interval training in soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research. 18: 584-589.##Balabinis CP, Psarakis CH, Moukas M, Vassiliou MP, Behrakis PK. (2003). Early phase changes by concurrent endurance and strength training. Journal of strength and Conditioning Research. 17: 393-401.##McMillan K, Helgerud J, Macdonald R, Hoff J. (2005). Physiological adaptations to soccer specific endurance training in professional youth soccer players. British journal of Sports Medicine. 39: 273-277.##Rampinini E, Impellizzeri FM, Castagna C, Abt G, Chamari K, Sassi A, Marcora S. (2007). Factors influencing physiological responses to small-sided soccer games. Journal of Sports Sciences. 25: 659-666.##Impellizzeri FM, Rampinini E, Marcora SM. (2005). Physiological assessment of aerobic training in soccer. Journal of Sports Sciences. 23: 583-592.##Reilly T. (2005). An ergonomics model of the soccer training process. Journal of Sports Sciences. 23: 561 – 572.##Sassi R, Reilly T, Impellizzeri F. (2004). A comparison of small-sided games and interval training elite professional soccer players. Journal of Sports Sciences. 22: 562.##Reilly T, Robinson G, Minors DS. (1984). Some circulatory responses to exercise at different time of day. Medicine and Sciences in Sports and Exercise. 16: 477-485.## | ||
آمار تعداد مشاهده مقاله: 3,639 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 5,765 |