پیوندهای مفید
آمار
| تعداد نشریات | 32 |
| تعداد شماره‌ها | 604 |
| تعداد مقالات | 5,890 |
| تعداد مشاهده مقاله | 8,908,415 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 6,529,173 |
تأثیر چهار هفته تمرین مقاومتی همراه با مکمل آشواگاندا بر مسیرهای پردازش اطلاعات از ادراک تا عمل در زنان جوان | ||
| پژوهشنامه مدیریت ورزشی و رفتار حرکتی | ||
| مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از تاریخ 19 آبان 1405 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22080/jsmb.2026.30544.3987 | ||
| نویسندگان | ||
| امیرحسین حرمتی اوغول بیگ؛ رضا فرضی زاده* ؛ مهتا میرعلی نژاد آذر | ||
| گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران. | ||
| تاریخ دریافت: 26 آبان 1404، تاریخ بازنگری: 21 اردیبهشت 1405، تاریخ پذیرش: 16 شهریور 1405 | ||
| چکیده | ||
| مقدمه و هدف: در جهانی که چابکی ذهنی و پاسخگویی فیزیکی به طور فزاینده‌ای حیاتی هستند، ارتباط ذهن و بدن بیش از یک کنجکاوی علمی، به یک ضرورت روزانه تبدیل شده است. آیا یک مداخله ترکیبی چهار هفته‌ای شامل تمرینات مقاومتی و مکمل آشواگاندا، ارتباط ذهن و بدن را در زنان جوان بیشتر از هر یک از این مداخلات به تنهایی افزایش می‌دهد؟ روش‌ها: این مطالعه بررسی کرد که آیا یک پروتکل چهار هفته‌ای شامل ترکیب تمرینات مقاومتی با مکمل آشواگاندا می‌تواند عملکرد شناختی-حرکتی را در زنان جوان سالم افزایش دهد یا خیر. سی شرکت‌کننده به طور تصادفی به یکی از سه گروه تقسیم شدند: تمرین مقاومتی با آشواگاندا، تمرین مقاومتی به تنهایی یا دارونما. ارزیابی‌های شناختی و روانشناختی شامل وظایف زمان واکنش و اقدامات کنترل مهاری - قبل و بعد از مداخله انجام شد. نتایج: شرکت‌کنندگان در گروه مداخله ترکیبی، بهبودهای قابل توجهی در زمان واکنش بصری و شنیداری، سرعت پردازش شناختی و کارایی تصمیم‌گیری در مقایسه با سایر گروه‌ها نشان دادند. تجزیه و تحلیل‌های آماری، اثر هم‌افزایی را با اندازه‌های اثر بزرگ و قدرت آماری بالا در تمام حوزه‌های اندازه‌گیری شده تأیید کردند. نتیجه‌گیری: یافته‌ها نشان می‌دهد که ادغام تمرینات بدنی با مکمل‌های گیاهی هدفمند می‌تواند یک استراتژی ساده اما قدرتمند برای افزایش پاسخگویی مغز و پشتیبانی از وضوح ذهنی ارائه دهد. برای زنان جوانی که در محیط‌های پرسرعت فعالیت می‌کنند، این رویکرد می‌تواند به مزایای دنیای واقعی از واکنش‌های سریع‌تر گرفته تا تصمیم‌گیری‌های مطمئن‌تر تبدیل شود. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| عملکرد شناختی-حرکتی؛ آشواگاندا؛ تمرینات مقاومتی؛ زمان واکنش؛ تصمیم‌گیری؛ ارتباط ذهن و بدن | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| The Effect of Four Weeks of Resistance Training Combined with Ashwagandha Supplementation on Information-Processing Pathways From Perception to Action in Young Women | ||
| نویسندگان [English] | ||
| Amir Hossein Hormati Oughoulbaig؛ Reza Farzizadeh؛ Mahta Mir Alinezad Azar | ||
| Department of Sport Physiology, Faculty of Education and Psychology, University of Mohaghegh Ardabili, Ardabil, Iran | ||
| چکیده [English] | ||
| Introduction and Purpose: In a world where mental agility and physical responsiveness are increasingly vital, the mind–body connection has become more than a scientific curiosity—it is a daily necessity. This study asked whether a four-week combined intervention of resistance training and ashwagandha supplementation enhances the mind–body link in young women more effectively than either intervention alone. Methods: This study examined whether a four-week protocol combining resistance training with ashwagandha supplementation could improve cognitive-motor performance in healthy young women. Thirty participants were randomly assigned to one of three groups: resistance training with ashwagandha, resistance training alone, or placebo. Cognitive and psychological assessments—including reaction-time tasks and measures of inhibitory control—were conducted before and after the intervention. Results: Participants in the combined-intervention group showed significant improvements in visual and auditory reaction time, cognitive processing speed, and decision-making efficiency compared with the other groups. Statistical analyses confirmed synergistic effects, with large effect sizes and high statistical power across all measured domains. Conclusion: The findings suggest that integrating physical training with targeted herbal supplementation may provide a simple yet powerful strategy for enhancing brain responsiveness and supporting mental clarity. For young women operating in fast-paced environments, this approach may translate into real-world benefits—from quicker reactions to more confident decision-making. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| cognitive-motor performance, ashwagandha, resistance training, reaction time, decision-making, mind–body connection | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 0 |
||