تعداد نشریات | 29 |
تعداد شمارهها | 431 |
تعداد مقالات | 4,216 |
تعداد مشاهده مقاله | 6,797,199 |
تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 5,044,167 |
تاثیر برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) بر برخی متغیر های بیومکانیکی بازیکنان فوتبال | ||
پژوهشنامه فیزیولوژی ورزشی کاربردی | ||
مقاله 8، دوره 10، شماره 19، شهریور 1393، صفحه 84-93 اصل مقاله (419.94 K) | ||
نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22080/jaep.2014.820 | ||
نویسندگان | ||
علیرضا شهسوار1؛ ابوالقاسم رزاقی2؛ میثم چاله چاله3 | ||
1عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه پیام نور | ||
2کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه پیام نور مرکز آمل | ||
3کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه پیام نور مرکز ورامین | ||
تاریخ دریافت: 11 تیر 1391، تاریخ بازنگری: 11 آذر 1393، تاریخ پذیرش: 22 دی 1392 | ||
چکیده | ||
سابقه و هدف: فوتبال ورزشی است که به جنبههای متعدد آمادگی، مانند آمادگی جسمانی، آمادگی روحی روانی نیاز دارد. در سیر تحولی فوتبال نباید از نقش و کاربرد علوم ورزشی و دیگر علوم مختلف چشم پوشی کرد. هدف از این تحقیق بررسی تاثیر برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) بر برخی متغیرهای بیومکانیکی بازیکنان تیم فوتبال دانشگاه پیام نور مازندران بود. روش شناسی: برای انجام پژوهش حاضر، از بین بازیکنان حاضر در تمرینات تیم فوتبال دانشگاه پیام نور مازندران 28 نفر (با میانگین سن 68/2 ± 5/22 سال، قد 54/4 ± 75/179 سانتیمتر، وزن 48/7 ± 42/75 کیلوگرم و شاخص توده بدن 44/2 ± 49/23 کیلوگرم بر متر مربع) به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه تجربی (14n=) و کنترل (14n=) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 6 هفته و هفتهای 3 جلسه برنامه تمرین قدرتی هرمی واژگون را به مدت 55 تا 70 دقیقه انجام دادند و گروه کنترل هیچ نوع تمرین قدرتی انجام ندادند. اما هر دو گروه تجربی و کنترل 3 جلسه در هفته و هر جلسه 100ـ90 دقیقه در تمرینات هفتگی معمول تیم خود شرکت داشتند. پیش از شروع و پس از پایان دوره تمرینی، سرعت دریبل و سرعت ضربه دو گروه آزمودنی اندازهگیری شد. در پایان جهت تجزیه و تحلیل دادهها از آزمون t مستقل استفاده شد. یافتهها: نتایج نشان داد برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) بر سرعت ضربه (003/0 P=) و سرعت دریبل (003/0 P=) آزمودنیها تاثیر معنیداری دارد. نتیجهگیری: با توجه به نتایج به دست آمده از این پژوهش میتوان گفت برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) برای افزایش سرعت ضربه و سرعت دریبل مناسب است. | ||
کلیدواژهها | ||
سرعت دریبل؛ سرعت ضربه؛ روش هرمی واژگون | ||
مراجع | ||
##Alizadeh R, Safania AM, Abdi A, Doosti M. 2010. Comparison of speed, acceleration and speed dribbling in amateur soccer players according to their position game. Journal of Research in Sport Science University of Mazandaran. 8:29 – 42.##Alizadeh, MH. 2006. The norm (soft) for specialized tests of physical, mental and skill, the Iranian national football team. National Olympic Committee. – 120.##Movahedi AR. 1993. Comparison of body size, body composition and VO2 max of elite athletes in soccer, volleyball and basketball. MSc Theses. Tehran University. 13 – 66.##Tumilty D. 1993. Physiological characteristics of elite soccer players. Sports medicine. 16(2): 80-96.##Kalapotharakos VI, Strimpakos N, Vithoulka I, Karvounidis C, Diamantopoulos K, Kapreli E. 2006. Physiological characteristics of elite professional soccer teams of different ranking. Journal of Sports Med Phys Fitness. 46(4): 515–19.##Ostogic JM. 2003. Characteristics of elite and non-elite Yugoslav soccer players: correlates of success. Journal of sports science and medicine.2: 34-35.##Sedghi M. 2010. Comparison of two methods of strength training and flexibility chosen based on some physical variables and biomechanical League players in Tehran. M.Sc Theses Azad University Central Tehran.4 – 110.##Newton RU, Hakkinen K, Hakkinen A, McCormick M, Volek J, Kraemer WJ. 2002. Mixed methods resistance training increases power and strength of young and old men. Medecine Science Sports Exercise. 34(8): 1367-73.##Hakinen K, Kraemer W. 2002. Effect of heavy resistance power training on maximal strength in 60-70 years old men and women. Canditioning Journal appleied physician. 27(3): 213-231.##Bompa TO. 1999. Periodization training for sports. Vol One. 2nd Edition. Human kinetic publisher. 52-56.##Herring R. 2002. Reverse pyramid training. Journal Strength and Conditioning Research. 25(3): 253-274.##Little T, Williams AG. 2006. Effects of differential stretching protocols during warm-ups on high-speed motor capacities in professional soccer players. Journal Strength and Conditioning Research. 20(1): 203-7.##Sheikh AK. 2002. Comparison of the effects of plyometric training and weight training methods on the shooting range, explosive power and speed of soccer players 17-20 years of Mahabad city. M.Sc Theses Islamic Azad University Central Tehran Branch. 94 – 112.##Wong PL, Chaouachi A, Chamari K, Dellal A, Wisloff U. 2010. Effect of preseason concurrent muscular strength and high-intensity interval training in professional soccer players. Journal Strength Conditionig Research. 24(3): 653-60.##Perez-Gomez J, Olmedillas H, Delgado-Guerra S, Ara I, Vicente-Rodriguez G, Ortiz RA, Chavarren J, Calbet JA. 2008. Effects of weight lifting training combined with plyometric exercises on physical fitness, body composition, and knee extension velocity during kicking in football. Applied Physiolghy Nutrition Metabolism. 33(3): 501-10.##Manolopoulos E, Papadopoulos C, Kellis E. 2006. Effects of combined strength and kick coordination training of soccer kick biomechanics in amateur players. Scandition Journal Medecine Science Sport. 16: 102–110.##Rubley MD, Haase AC, Holcomb WR, Girouard TJ, Tandy RD. 2011. The effect of plyometric training on power and kicking distance in female adolescent soccer players. Journal Strength Conditioning Research. 25(1): 129-134.##Ostojic SM. 2000. Physical and physiological characteristics of elite Serbian soccer players. physical education and sport.1(7): 23-29.##Stone MH, Fleck SJ, Triplett NT, Kraemer WJ. 1991. Health-and-performance-related potential of resistance training. Sports Medicine, 11(4): 210-31.##Fish DE, Krabak BJ, Johnson-Greene, D, Delature BJ. 2003. Optimal resistance training: Comparison of Delorme with Oxford techniques. American Journal of physical Medicine and Rehabilitation. 82(12): 903-909.##Fleck SJ, Kraemer WJ. 2003. Designing resistance training programs. 3rd Edition Human Kinetic. 75-90.##Nambakhsh P. 1998. Assessment effect of Plyometric exercise on factors power shooting and explosive speed of youth soccer players. MSc Theses Tehran University. 71 – 78.##Moeini M. 1995. Effect of plyometric exercise on ball distance in football. Master's thesis Faculty of Physical Education and Sport Sciences University of Tehran Iran (Persian).##Toyserkani M. 2011. Plyometric exercises influence on the dynamic balance, reaction time and speed Shoot of Premier League players in Tehran. MSc Thesis Islamic Azad University Central Tehran Branch. 104 – 120.##Sedano Campo S, Vaeyens R, Philippaerts RM, Redondo JC, de Benito AM, Cuadrado G. 2009. Effects of lower-limb plyometric training on body composition, explosive strength, and kicking speed in female soccer players. Journal Strength Conditioning Research. 23(6): 1714-22.##Wong PL, Chamari K, Wisloff U. 2010. Effects of 12-week on-field combined strength and power training on physical performance among U-14 young soccer players. Journal Strength Conditioning Research. 24(3): 644-52.##Raeisi AR. 1995. Assessment of relationship between anthropometric measurements of lower limb with aerobic and anaerobic power of 11-13 year's male students. MSc Theses, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Tehran University. 71-76.##Reily T. 2005. Science and Football. Translated by Gaeini AA, Mosayebi F, Faramarzi M. Tehran ONC Pub Spring. 29 – 214##Barfield WR, Donald T, Bing Yu. 2002. Kinematic instep kicking differences between elite female and male soccer players. Journal Sport Science Medicine. 1: 72–79.##Vucetic V, Sporis G, Jukic I. 2007. Muscle strength, kicking and sprint performance parameters in elite female soccer players. Journal Sport Science Medicine. 6: 109–110. ##Manolopoulos E, Papadopoulos C, Salonikidis K, Katartzi E, Poluha S. 2004. Strength training effects on physical conditioning and instep kick kinematics in young amateur soccer players during preseason. Perceptual and Motor Skills. 99: 701–710.##Wells C, Reilly T. 2001. Influence of playing position on fitness and performance measures in female soccer players. In: Science and Football IV. Proceedings of the 4th World Congress of Science and Football. Spinks W, Reilly T, Murphy A. eds. New York: Routledge. 369–373.##Maghsodi E. 2000. Effect of Plyometric training on the speed Drybling soccer players. MSc Theses Tehran University. 67 – 72.## | ||
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,555 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,841 |